首先，要明确的是表白是一种使人非常尴尬和难堪的情境，特别是当对方已经结婚之后。因此，对于那些向已婚女表白后被疏远的人来说，首先要做的是认识到自己的行为是否适当。也就是说，你要意识到你的表白行为可能会让对方非常难受或者是不舒服。
在确认自己的行为确实有问题之后，你就要采取一些措施来解决这个问题。首先，你需要向对方道歉，向她解释你的表白不是出于恶意，而只是单纯想表达你对她的感情。你可以在道歉信中向对方说明你们之间的关系依旧很重要，希望她能重新接受你。
如果对方依然疏远你，你就需要考虑总结你自己的行为并思考如何改善。你可以问问身边的朋友或长辈，他们对你的表现和行为有什么建议。同时，你也应该认识到自己的感情不能控制对方的选择和行为，只能控制自己的行为。坚持自己的尊重和自尊才能使你恢复自信和找回原有的生活。
最后，保持一种客观的态度，不要过分追求某个结果。要有耐心和恒心，相信时间会慢慢的冲淡一切不愉快的事情。从这次经历中汲取教训，改正自己的不足，对自己有一个全新的认识和了解，这才是最重要的。
