首先，要尊重对方的感情，不要伤害对方的自尊心。需要委婉地拒绝他并告诉他你的实际情况。
第一步，谢谢他对你的好感。要让他知道你欣赏他的爱情和关怀。
第二步，明确表示你不会接受他的表白。不必用任何措辞掩饰或矫饰，直截了当地告诉他你的决定，同时你不会哄骗或鼓励他，让他误以为你们之间有可能。
第三步，和他交流你的真实情况。告诉他你的年龄、情感状态、职业等等，如果有了解情况的话，他会停止做出那样的表白。
最后，建议别忘了形成积极的终点。你可以感激他对你的情感，欢迎继续保持友好关系，并且耐心让他了解你另一个适合你的人。如果你能这样做，对方应该不会感到太沮丧。总之，要尊重他的感受，同时还要为自己留下空间。
